CFT – Compassion Fokuseret Terapi
CFT – Compassion Fokuseret Terapi – Hvad er det ?
CFT (Compassion Focused Therapy) er udviklet af Professor Paul Gilbert fra Derby University i England m.fl. Metoden integrerer evidensbaseret viden om, hvordan sindet udvikles og fungerer, og hvordan vi kan afhjælpe psykiske lidelser. Derfor indgår viden fra bl.a. evolutionspsykologi, neurofysiologi, emotionspsykologi, socialpsykologi og tilknytningsteori i forståelsen af vores sind og dets udfordringer.
I CFT benyttes evidensbaserede terapeutiske strategier og teknikker til afhjælpning af psykiske vanskeligheder, herunder metoder fra mindfulness og visualisering, gestaltterapi, kognitiv terapi, emotionsfokuseret terapi og psykodynamisk/ tilknytningsorienteret terapi. CFT har særligt fokus på skam og selvkritik som vedligeholdende faktorer for psykiske vanskeligheder og på strategier til at håndtere skam og selvkritik på mere hjælpsomme måder.
CFT er en transdiagnostisk tilgang, som er videreudviklet til at kunne hjælpe mennesker med et bredt spektrum af psykiske udfordringer: angst, depression, vredesproblemer, spiseforstyrrelse, stemmehøring, PTSD og personlighedsforstyrrelser.
CFT tilbyder desuden terapeuter mulighed for at arbejde med egne følelser af skam, utilstrækkelighed og omsorgstræthed, som ofte slider på os i vores arbejde og privatliv.